吳世豪休季聘訓練師強化身體　洪總的魔鬼菜單安啦 - 棒球新聞

記者王真魚／高雄報導


吳世豪去年首個完整球季，一軍出賽並不多，為備戰新球季，季後休不到一周便投入
自主訓練，並在體能教練朱偉銘的建議下，自聘訓練員，進行長達5週的訓練，多虧自
主訓練的打底，春訓期間面對總教練洪一中開出的菜單，完全沒有問題，他說：「都
還可以應付，只是跑得比較多，這方面也還好。」

吳世豪去年開季定位先發，但狀況不佳下二軍，5月底重返一軍，從牛棚出發，一軍出
賽僅11場，累計13.1局，戰績1勝1中繼，防禦率7.42。

對於去年的表現，吳世豪坦言不滿意：「其實整季下來，自己準備不夠到位。」朱偉
銘建議他，投資自己是不錯的選擇，使他決定聘請訓練師，強化身體肌力。

結束長達5周的自主訓練，吳世豪12月底回球隊加入重訓營，他說：「自主訓練的效果
其實還不錯，一個月下來，在做其他事時，沒有那麼吃力，回來接重量，也可以應付
。」目前春訓的課程，他也認為沒有太大的問題，「自主訓練期間，每個禮拜都會進
行一次心肺訓練，所以在跑步上也沒有問題。」

去年因傷影響春訓調整，今年是吳世豪首個完整春訓，對於新球季的期許，他希望能
夠有效率的投球：「以前有時會把自己投垮，今年會要求自己，盡量把每局的投球數
壓在20球以內。」



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